Twarz 
Zdrowie i higiena 
Ciało 
Włosy 
Makijaż 
Mama i dziecko 
Mężczyzna 
Akcesoria 
Ranking suplementów na skurcze łydek 2024 | Ranking-konsumencki.pl
Skurcze łydek są dolegliwością, z którą zmaga się wiele osób bez względu na wiek i płeć. Mogą mieć różne przyczyny, być sporadyczne lub permanentne. Do najczęstszych powodów występowania skurczów łydek należy niedobór magnezu w organizmie, przemęczenie i przeciążenie mięśni. Na rynku dostępne jest bardzo wiele suplementów z magnezem, które mogą pomóc uzupełnić codzienną dietę w ten cenny pierwiastek. Najczęściej występują w postaci tabletek, kapsułek i proszku. Warto zwrócić uwagę, czy dany suplement zawiera dobrze przyswajalny magnez (np. cytrynian magnezu) oraz czy zawiera składniki wspomagające jego działanie jak np. witamina B6. Przetestowaliśmy wiele produktów zawierających magnez, aby w efekcie stworzyć ranking pięciu naszym zdaniem najlepszych suplementów z magnezem, dzięki którym skurcze łydek przestaną być bolesnym i uciążliwym problemem.
Najlepsze suplementy na skurcze łydek – recenzje
Nutridome, magnez + B6 Forte
| Efekty stosowania | 9.8 |
| Dawka magnezu | 9.7 |
| Przyswajalność magnezu | 9.8 |
| Skład | 9.8 |
| Łatwość spożycia | 9.9 |
| Cena | 9.8 |
| Występowanie skutków ubocznych | 9.8 |
Tekst redakcji:
Magnez z witaminą B6 od marki Nutridome został doceniony przez grupę testującą głównie ze względu na zawartość dobrze przyswajalnego magnezu 👍 (cytrynian magnezu) oraz skuteczność działania 💪. Przyznali oni bowiem, że po regularnym stosowaniu tabletek Nutridome uciążliwe skurcze mięśni ustały, a dodatkowo poprawiła się kondycja organizmu i wzrósł poziom energii 🏋️♀️ 🏋️♂️. Dodatek witaminy B6 wzmacnia działanie magnezu, dzięki czemu jego niedobory zostają szybko uzupełnione 😃. Nasi testerzy i testerki chwalili prosty skład suplementu, który nie zawiera soli, cukru, sztucznych barwników i innych substancji konserwujących. Przyznali też, że cena 💵 jest bardzo korzystna, a przy przyjmowaniu zalecanej dawki 2 tabletek dziennie, opakowanie starcza na miesiąc 🗓. Pomimo ograniczonej dostępności magnezu Nutridome testujący z entuzjazmem okrzyknęli go zwycięzcą rankingu 🏆.
Zalety
Nutridome, magnez + B6 Forte
- wysoce przyswajalna forma magnezu – cytrynian magnezu
- dodatek witaminy B6 wspiera działanie magnezu
- poprawia kondycję organizmu
- zapobiega skurczom mięśni
- zwalcza chroniczne zmęczenie
- prosty skład
- nie zawiera sztucznych barwników i konserwantów
- korzystna cena przy miesięcznej suplementacji
Wady
Nutridome, magnez + B6 Forte
- ograniczona dostępność
OstroVit, cytrynian magnezu 400 mg + B6
| Efekty stosowania | 9.2 |
| Dawka magnezu | 7.9 |
| Przyswajalność magnezu | 9.7 |
| Skład | 7 |
| Łatwość spożycia | 6.2 |
| Cena | 8.5 |
| Występowanie skutków ubocznych | 8.9 |
Tekst redakcji:
Suplement diety od OstroVit zawiera dobrze przyswajalny magnez 👍 (cytrynian magnezu) oraz witaminę B6. To bardzo dobre połączenie, które skutecznie uzupełnia niedobory magnezu w organizmie 👏. Grupa testująca przyznała, że tabletki są skuteczne w redukowaniu skurczy mięśni i znacznej poprawie ich ogólnej kondycji. Niestety większość osób zwróciła uwagę, że duża zawartość magnezu (400 mg) to nie dawka zawarta w jednej kapsułce, a w porcji, czyli w aż 3 tabletkach, które zaleca spożyć producent. Nasi testerzy i testerki bardzo narzekali na tę dawkę, gdyż jak stwierdzili, tabletki są wyjątkowo trudne w połknięciu ze względu na smak i kształt. Zaletą produktu jest korzystna cena 💸 i ilość tabletek w opakowaniu (90).
Zalety
OstroVit, cytrynian magnezu 400 mg + B6
- dobrze przyswajalna forma magnezu i witamina B6
- redukuje skurcze mięśni
- poprawia kondycję układu mięśniowego
- cena
- dużo tabletek w opakowaniu
Wady
OstroVit, cytrynian magnezu 400 mg + B6
- 400 mg magnezu nie jest dawką zawartą w jednej tabletce, a w 3
- bardzo trudno się połyka
- aż 3 tabletki do spożycia na raz
Pharmovit, magnez + B6 Active
| Efekty stosowania | 8.2 |
| Dawka magnezu | 8.2 |
| Przyswajalność magnezu | 8.6 |
| Skład | 7.5 |
| Łatwość spożycia | 6.5 |
| Cena | 7.6 |
| Występowanie skutków ubocznych | 8.4 |
Tekst redakcji:
Suplement diety z magnezem od Pharmovit to kapsułki zawierające cytrynian magnezu i aktywną formę witaminy B6 👍 (pirydoksalo-5-fosforan). Nasi testerzy i testerki przyznali, że po regularnym stosowaniu produktu, skurcze mięśni w nogach 🦵 przestały być takim problemem, a także zniknęło uczucie zmęczenia 🛌 i znużenia. Niektóre osoby wspomniały, że dawka magnezu jest dość niska (250 mg) i być może dlatego należy przyjąć jednocześnie aż 3 kapsułki, które są duże i ich łykanie nie jest przyjemne. W opakowaniu jest aż 120 kapsułek ‼️, co sprawia, że suplementu Pharmovit wystarczy na 40 dni.
Zalety
Pharmovit, magnez + B6 Active
- dobrze przyswajalna forma magnezu z aktywną formą witaminy B6
- redukuje skurcze mięśni oraz zmęczenie organizmu
- opakowanie starcza na 40 dni
Wady
Pharmovit, magnez + B6 Active
- niska zawartość magnezu
- duże kapsułki trudne w połknięciu
- zalecane spożycie - 3 kapsułki podczas posiłku
Solgar, wapń, magnez, cynk
| Efekty stosowania | 8 |
| Dawka magnezu | 7.2 |
| Przyswajalność magnezu | 7.3 |
| Skład | 8 |
| Łatwość spożycia | 8 |
| Cena | 6.5 |
| Występowanie skutków ubocznych | 8.6 |
Tekst redakcji:
Jeśli mowa o suplementach diety, marki Solgar nie można pominąć. To jeden z najbardziej rozpoznawalnych producentów preparatów suplementacyjnych. Tabletki z trzema minerałami - wapniem, cynkiem i magnezem zawierają dobrze przyswajalne formy tych składników 👏. Jednak to, na co szybko zwrócili uwagę testujący, to fakt, że wapń i cynk obniżają działanie magnezu, a w składzie nie ma witaminy B6, która z kolei wspomaga jego wchłanianie 🤔. Testerzy i testerki przyznali plus tabletkom Solgar za dużą ilość w opakowaniu (100) oraz za ich wegańską 😻 formułę. Minus natomiast za cenę i dzienne spożycie (aż 3 tabletki).
Zalety
Solgar, wapń, magnez, cynk
- dobrze przyswajalne formy cynku, wapnia i magnezu
- dużo tabletek w opakowaniu
- suplement jest wegański
- znany producent
Wady
Solgar, wapń, magnez, cynk
- wapń i cynk obniżają działanie magnezu
- brakuje witaminy B6, która wspomaga przyswajanie magnezu
- dzienne spożycie - 3 tabletki
- cena
Doppelherz Aktiv, magnez - B6 Forte
| Efekty stosowania | 7.9 |
| Dawka magnezu | 6.5 |
| Przyswajalność magnezu | 6.4 |
| Skład | 7.9 |
| Łatwość spożycia | 8.5 |
| Cena | 8 |
| Występowanie skutków ubocznych | 8 |
Tekst redakcji:
Suplement diety z magnezem i witaminą B6 marki Doppelherz znalazł się na końcu zestawienia przede wszystkim ze względu na małą dawkę magnezu, niezaspokajającą dziennego zapotrzebowania 🤨 oraz na jego formę, która jest słabo przyswajalna (tlenek magnezu). Dodatkowo testerzy i testerki nie byli zadowoleni ze składu preparatu, w którym znajduje się m.in. dwutlenek tytanu. Tabletki Doppelherz są dostępne w bardzo korzystnej cenie i łatwo się je połyka 👍. Dużą zaletą jest zawartość kilku witamin z grupy B (B12, B9 i B1), które redukują zmęczenie i poprawiają funkcje umysłowe 👩🏫 👨🏫.
Zalety
Doppelherz Aktiv, magnez - B6 Forte
- zawiera witaminy z grupy B
- redukuje zmęczenie
- poprawia funkcje umysłowe
- łatwe do spożycia
- cena
Wady
Doppelherz Aktiv, magnez - B6 Forte
- mała dawka magnezu - nie zaspokaja dziennego zapotrzebowania
- magnez w postaci tlenku - słabo przyswajalny
- zawiera sztuczne substancje barwiące (dwutlenek tytanu)
7794 głosów
Zespół autorów
Dodaj komentarz
Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *