Twarz 
Zdrowie i higiena 
Ciało 
Włosy 
Makijaż 
Mama i dziecko 
Mężczyzna 
Akcesoria 
Ranking suplementów z Omega-3 – najlepsze suplementy z Omega-3 2024 roku
Kwasy tłuszczowe Omega-3 to wielonienasycone „dobre” tłuszcze, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Do Omega-3 zalicza się: kwas linolenowy (ALA), kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA), które przede wszystkim wspierają pracę mózgu i serca, wpływają korzystnie na odporność, wzmacniają kości i poprawiają samopoczucie. Najlepsze źródło kwasów DHA oraz EPA w diecie stanowią algi, oraz ryby, które się nimi odżywiają, czyli np.: łosoś, makrela, sardynki oraz śledzie. Przyjmuje się, że dzienne zapotrzebowanie na kwasy Omega-3 u osób dorosłych wynosi 250 mg EPA i 200 mg DHA. Jeżeli nie jest możliwe dostarczenie tych ilości wraz z pożywieniem, należy sięgnąć po suplementy, aby uniknąć niebezpiecznych dla zdrowia niedoborów. Poniżej przygotowaliśmy zestawienie pięciu najlepszych naszym zdaniem suplementów diety z Omega-3.
Najlepsze suplementy z Omega-3– recenzje
Nutridome, Body&Spirit, Omega-3, suplement diety, 60 kapsułek
| Zawartość kwasów Omega-3 | 9.9 |
| Dodatkowe składniki | 10 |
| Ilość kapsułek/tabletek w opakowaniu | 9.8 |
| Łatwość stosowania | 9.7 |
| Dzienna dawka | 9.8 |
| Cena | 9.7 |
| Niepożądane efekty | 9.9 |
Tekst redakcji:
Suplement diety Omega-3 Nutridome według naszych testujących wyróżnia się spośród innych tego typu preparatów wysoką zawartością kwasów EPA i DHA, która wynosi aż 1100 mg 💪. To naprawdę solidna dawka tych dobroczynnych kwasów tłuszczowych, skutecznie uzupełniająca ich niedobory 👍. Grupa testująca przyznała, że regularne spożywanie suplementu przyczynia się do poprawy odporności organizmu, wspiera pracę mózgu 🧠, a także wpływa korzystnie na zdrowie serca ❤️ i wzroku. Omega-3 Nutridome może pochwalić się prostym składem z dodatkiem witaminy E zapobiegającej m.in. wystąpieniu cukrzycy, miażdżycy i innych dolegliwości układu sercowo-naczyniowego 👏. Testerzy i testerki docenili łatwość stosowania kapsułek oraz wydajność opakowania. Nie zastanawiając się więc długo, pomimo ograniczonej dostępności suplementu Nutridome, wytypowali go na zwycięzcę 🏆 rankingu.
Zalety
Nutridome, Body&Spirit, Omega-3, suplement diety, 60 kapsułek
- prosty skład
- z witaminą E
- bardzo duża dawka kwasów tłuszczowych EPA i DHA
- wpływa na poprawę odporności organizmu
- wspiera pracę mózgu i serca
- korzystnie wpływa na wzrok
- zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy i miażdżycy
- łatwe w stosowaniu kapsułki
- wydajne opakowanie
Wady
Nutridome, Body&Spirit, Omega-3, suplement diety, 60 kapsułek
- dostępny jedynie w wybranych sklepach
Life Extension, Super Omega-3 Plus, suplement diety
| Zawartość kwasów Omega-3 | 9.5 |
| Dodatkowe składniki | 9.2 |
| Ilość kapsułek/tabletek w opakowaniu | 7.1 |
| Łatwość stosowania | 6.9 |
| Dzienna dawka | 8 |
| Cena | 6.4 |
| Niepożądane efekty | 9.1 |
Tekst redakcji:
Suplement diety Super Omega-3 Plus marki Life Extension zaciekawił naszych testujących swoim składem, w którym poza kwasami tłuszczowymi Omega-3 pozyskanymi z sardeli 🐟 znajduje się również ekstrakt z liści i owoców oliwek 🌿 oraz ekstrakt z rozmarynu. Te składniki zapewniają dodatkowe korzyści dla układu sercowo-naczyniowego, pracy mózgu, funkcji poznawczych i zdrowia całego organizmu 💪. Duża ilość kapsułek w opakowaniu sprawia, że suplement jest wydajny. Grupa testująca narzekała natomiast na porcję dzienną wynoszącą aż 4 kapsułki, które należy przyjmować po 2 - 2 razy dziennie, co dla wielu osób okazało się niepotrzebnym utrudnieniem. Suplement Life Extension poza składem wyróżnia też bardzo wysoka cena 💰.
Zalety
Life Extension, Super Omega-3 Plus, suplement diety
- dobry skład
- z ekstraktem z oliwek i rozmarynu
- wspiera układ sercowo-naczyniowy i pracę mózgu
- poprawia funkcje poznawcze i zdrowie organizmu
- wydajne opakowanie (120 kapsułek)
Wady
Life Extension, Super Omega-3 Plus, suplement diety
- 4 kapsułki dziennego spożycia
- utrudnione dawkowanie
- bardzo wysoka cena
Now Foods, Omega-3, suplement diety
| Zawartość kwasów Omega-3 | 8.6 |
| Dodatkowe składniki | 8.5 |
| Ilość kapsułek/tabletek w opakowaniu | 7.7 |
| Łatwość stosowania | 6.2 |
| Dzienna dawka | 6.1 |
| Cena | 9.4 |
| Niepożądane efekty | 8.9 |
Tekst redakcji:
Omega-3 Now Foods dostarcza organizmowi niezbędnych kwasów tłuszczowych w postaci naturalnego koncentratu z oleju rybiego 🐟. Dzięki temu poprawie ulega praca układu krążenia, sercowo-naczyniowego i gospodarki tłuszczowej 👍. Nasza grupa testująca przyznała, że podczas stosowania suplementu podniosła się ich odporność oraz zniknęła poranna sztywność stawów 🦿. Większość testujących nie była jednak zadowolona z dziennej porcji wynoszącej aż 4 kapsułki, szczególnie że są one dość duże i trudne w połknięciu. Zawartość kwasów Omega-3 nie jest zbyt imponująca, ponieważ w dwóch kapsułkach łącznie jest ich 600 mg. Zaletą suplementu Now Foods jest duże opakowanie i korzystna cena 👏.
Zalety
Now Foods, Omega-3, suplement diety
- dobra zawartość kwasów Omega-3
- wspiera odporność i układ krążenia
- poprawia pracę układu sercowo-naczyniowego
- redukuje sztywność stawów
- duże opakowanie (100 kapsułek)
- korzystna cena
Wady
Now Foods, Omega-3, suplement diety
- 4 tabletki dziennego spożycia
- duże kapsułki
- utrudnione przyjmowanie
Olimp Gold, Omega-3, suplement diety
| Zawartość kwasów Omega-3 | 6.4 |
| Dodatkowe składniki | 7.1 |
| Ilość kapsułek/tabletek w opakowaniu | 7.5 |
| Łatwość stosowania | 7.3 |
| Dzienna dawka | 8.4 |
| Cena | 8.5 |
| Niepożądane efekty | 8.4 |
Tekst redakcji:
Kapsułki Omega-3 marki Olimp Gold to dobry preparat wspierający pracę serca i funkcji poznawczych ✌️. Regularnie stosowany przynosi wiele korzyści dla zdrowia organizmu. Nasi testujący potwierdzili, że przyjmowanie kapsułek Olimp-Gold wpłynęło pozytywnie na odporność organizmu oraz przyczyniło się do poprawy kondycji fizycznej 🤸♀️🤸♂️. Mieli natomiast zastrzeżenia do zawartości kwasów EPA i DHA - przy zalecanej porcji 1 kapsułki dziennie dostarczane jest do organizmu jedynie 600 mg Omega-3. Ponadto producent nie podaje rodzaju pochodzenia innych kwasów Omega-3 znajdujących się w składzie. Pojawiły się też głosy, że kapsułki pozostawiają nieprzyjemny posmak po połknięciu 😒.
Zalety
Olimp Gold, Omega-3, suplement diety
- wspiera pracę serca i funkcji poznawczych
- poprawia odporność organizmu
- poprawia kondycję fizyczną
Wady
Olimp Gold, Omega-3, suplement diety
- 1 kapsułka to jedynie 600 mg kwasów Omega-3
- producent nie podaje rodzaju innych kwasów Omega-3
- kapsułki pozostawiają nieprzyjemny posmak
VeganiCity, Omega-3, suplement diety, 60 kapsułek
| Zawartość kwasów Omega-3 | 6.4 |
| Dodatkowe składniki | 7.5 |
| Ilość kapsułek/tabletek w opakowaniu | 6.1 |
| Łatwość stosowania | 7.9 |
| Dzienna dawka | 6.3 |
| Cena | 8.1 |
| Niepożądane efekty | 8.2 |
Tekst redakcji:
Wegańskie 😻 kapsułki Omega-3 od VeganiCity zostały wyprodukowane z oleju algowego. Pierwsze, na co zwrócili uwagę testerzy i testerki to zawartość kwasów EPA i DHA. W jednej kapsułce jest ich jedynie 275 mg łącznie. To bardzo mała dawka 🤔. Dodatkową wadą preparatu jest niewielka ilość kapsułek w opakowaniu. Przy zalecanej dziennej dawce 3 kapsułek suplementu nie starcza na długo. Większość testujących przyznała, że mimo wszystko stosowanie preparatu wpływa korzystnie na odporność, funkcje poznawcze i dobre samopoczucie 😀. Niektóre z testerek ceniących sobie estetykę, nie pochwalały szaty graficznej opakowania. Suplement VeganiCity nie jest łatwo dostępny.
Zalety
VeganiCity, Omega-3, suplement diety, 60 kapsułek
- poprawia odporność organizmu i funkcje poznawcze
- wpływa na dobre samopoczucie
- kapsułki są wegańskie
Wady
VeganiCity, Omega-3, suplement diety, 60 kapsułek
- bardzo mała zawartość kwasów Omega-3 - 275 mg łącznie
- przy zalecanej porcji 3 kapsułek opakowanie nie starcza na długo
- nieestetyczne opakowanie
- ograniczona dostępność
7238 głosów
Zespół autorów
Dodaj komentarz
Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *